HIIT, High Intensity Interval Training, er intervalbaseret højintensiv træning med videnskabelig dokumenteret effekt. Din puls kommer godt op og forbrændingen speedes op. Vi gør træningen sjov, og øvelserne vil være funktionelle og nemme at følge, så DU kan være med i dit eget tempo. Vi har ekspertise på området, og der vil være fokus på høj intensitet og god kvalitet. Der vil som princip være 20-30 sekunders hårdt arbejde med pauser imellem. På kun 30 minutter vil du garanteret få sved på panden og en effektiv omgang konditionstræning (lige så effektiv som 1,5 time normal træning). Dette må du ikke gå glip af! Så tilmeld dig vores nye HIIT-hold i maj på tirsdage og torsdage. For at effektivisere træningen, er det er fordel at du selv varmer op inden. Vi glæder os til at se DIG!

ZUMBA holder pause til efteråret grundet sygdom hos en instruktør og svigtende tilmelding på holdene.