For at logge ind på onlinebooking til fitness skal du bruge dit medlemsnummer som bruger-id og de første 4 cifre af din fødselsdato som adgangskode. Hvis du ikke kender dit medlemsnr., kan du henvende dig i skranken og få det.

Log på Fitness booking her

Log på og se holdkalenderen for uge 6, 7 og 8.

Hold beskrivelse:

9:00 – 9:45 Zoom Let og frisk træning for alle.
Frisk morgentræning for alle. Få en god start på dagen og få hele kroppen trænet godt igennem.

10:00 – 10:45 Udendørs for alle – vi bliver max 5 personer.
Træning i det fri med afstand. Vi går med stave og stopper jævnligt og træner hele kroppen igennem med puls og styrke.

11:00 – 11:45 Zoom Styrketræning for alle.
Du skal bruge: 2 flasker á 1 liter juice/vand, el.lign., en stol, et tæppe/måtte.
Vi træner hele kroppen godt igennem med god styrketræning af mave, ryg, arme og ben.

14:00 – 14:45 Zoom Styrketræning for alle.
Du skal bruge: 2 flasker á 1 liter juice/vand, el.lign., en stol, et tæppe/måtte.
Vi træner hele kroppen godt igennem med god styrketræning af mave, ryg, arme og ben.

15:00 – 15:45 Zoom Træning for hele kroppen med elastik.
Du får gratis en elastik udleveret i skranken dagligt mellem 8-14. Gul – ekstra let. Rød – let. Grøn – medium. Blå – svær.
Vi træner kroppen igennem for fuld styrke med elastik. Du finder dit niveau med farvevalg af elastik. Sjovt og effektivt.

16:00 – 16:45 Zoom Hiit træning.
Vi træner kondition og styrke med den populære træningsform Hiit. Vi giver den gas.

17:00 – 17:45 Zoom Hiit træning.
Vi træner kondition og styrke med den populære træningsform Hiit. Vi giver den gas.

18:00 – 18:45 Zoom Træning for hele kroppen med elastik.
Du får gratis en elastik udleveret i skranken dagligt mellem 8-14. Gul – ekstra let. Rød – let. Grøn – medium. Blå – svær.
Vi træner kroppen igennem for fuld styrke med elastik. Du finder dit niveau med farvevalg af elastik. Sjovt og effektivt.